Der Fr\u00fchling ist in der n\u00f6rdlichen Hemisph\u00e4re angekommen.<\/p>\n
Und im Fr\u00fchling neigt das Kapha-Dosha dazu, sich zu verschlimmern. Das bedeutet, dass Ungleichgewichte dieses Doshas, die im Winter entstanden sind, im Fr\u00fchling auftreten.<\/p>\n
Die ersten Beschwerden, die durch ein Kapha-Ungleichgewicht verursacht werden, sind in der Regel Erk\u00e4ltungen, Schnupfen, Allergien der Atemwege, Gewichtszunahme, vermehrte Wassereinlagerungen und m\u00f6glicherweise eine Zunahme der Zellulitis.<\/p>\n
Geistige Anzeichen sind Tr\u00e4gheit, geistige Tr\u00e4gheit, Depression und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anhaftung.<\/p>\n
Diese Beschwerden treten eher bei Menschen auf, deren Konstitution \u00fcberwiegend dem Kapha-Dosha entspricht.<\/p>\n
Zur Wiederherstellung des Gleichgewichts beitragen:
\nDer Schl\u00fcssel zum Ausgleich von Kapha ist Stimulation und Motivation: Suchen Sie Abwechslung im Leben, neue Menschen und neue Ereignisse.
\nReduzieren Sie den Konsum von S\u00fc\u00dfigkeiten und salzigen Speisen.
\nVermeiden Sie Feuchtigkeit.
\nTreiben Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport.
\nReinigen Sie Ihren K\u00f6rper mit Ubtans (Pflanzenpulver, die den Stoffwechsel anregen), und massieren Sie Ihren K\u00f6rper mit \u00d6len, um Kapha auszugleichen.
\nLassen Sie sich Kapha-Dosha-ausgleichende Massagen geben: Udvartana und Udgarshana. F\u00fchren Sie t\u00e4glich eine Selbstmassage mit Body Cream Kapha durch.
\nF\u00fcgen Sie frischen Ingwer zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Verwenden Sie Gew\u00fcrze beim Kochen.
\nTrinken Sie Kr\u00e4utertees, um das Kapha-Dosha auszugleichen: Kapha-Moringa-Tee.<\/p>\n
Entscheiden Sie sich im Fr\u00fchling f\u00fcr eine leichtere, trockenere und fett\u00e4rmere Ern\u00e4hrung als in den anderen Jahreszeiten. Reduzieren Sie den Verzehr von Milchprodukten (K\u00e4se, Joghurt, Milch und Eiscreme), da sie Kapha verst\u00e4rken.<\/p>\n
Und vor allem: Genie\u00dfen Sie eine der sch\u00f6nsten Jahreszeiten des Jahres!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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