Ritucharya de Primavera

Ritucharya de Primavera

La primavera ha llegado al hemisferio norte.

Y en primavera, el dosha Kapha tiende a agravarse. Esto significa que los desequilibrios de este dosha, generados en invierno, aparecen en primavera.

Los primeros malestares que nos causa el desequilibrio de Kapha son habitualmente resfriados, catarros, alergias respiratorias, aumento de peso, mayor retención de líquidos y un posible incremento de la celulitis.

Los indicios mentales son el embotamiento, la inercia mental, la depresión y el apego excesivo.

Las personas que más propensión tienen a desarrollar estos malestares serán las personas en cuya constitución predomina el Kapha dosha.

Para ayudar a restaurar el equilibrio:
◾La clave para equilibrar a Kapha es el estímulo y la motivación: busca la variedad en la vida, gente nueva y hechos novedosos.
◾Reduce el consumo de dulces y de alimentos salados.
◾Evita la humedad.
◾Haz ejercicio con regularidad.
◾Limpia tu cuerpo con Ubtans (polvos de plantas que estimulan el metabolismo), y masajea tu cuerpo con aceites para equilibrar al Kapha.
◾Recibe masajes para equilibrar al dosha Kapha: Udvartana y Udgarshana. Hazte diariamente un automasaje con Body Cream Kapha.
◾Añade jengibre fresco a tus comidas. Utiliza especias al cocinar.
◾Toma infusiones para equilibrar al Kapha dosha: Kapha-Moringa tea.

En primavera, optad por una dieta más ligera, más seca y menos grasa que en otras estaciones. Reducid el consumo de lácteos (queso, yogur, leche y helados) pues tienden a incrementar al Kapha.

Y sobre todo, ¡Disfrutad de una de las más bellas estaciones del año!

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