Vor dem Frühling: Entgifte dich

Laut dem Ayurveda neigen Krankheiten dazu, beim Übergang der Jahreszeiten aufzutreten. Das liegt daran, dass sich der Körper an die neue Jahreszeit anpassen muss, was ihn vorübergehend schwächen und anfälliger für Ungleichgewichte machen kann.

Der Frühling steht vor der Tür – eine Zeit der Wiedergeburt und Erneuerung. Jetzt ist der richtige Moment, deinen Körper zu reinigen. Das hilft dir, deine Gesundheit zu erhalten und dein Immunsystem zu stärken.

Ayurvedische Tipps, die dir helfen werden:

• Iss leichte Mahlzeiten, besonders bittere Lebensmittel wie grünes Blattgemüse (Rucola, Artischocken, Endivie usw.). Diese helfen, die Ansammlung von Kapha zu reduzieren, das sich im Winter tendenziell erhöht und sich mit der Wärme des Frühlings zu bewegen beginnt. Füge beim Kochen auch Gewürze hinzu – besonders frischen Ingwer –, um die Verdauung anzuregen und die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern.

• Trinke reinigende Kräuteraufgüsse: Nirama Tee.

• Wasche deine Haut mit entgiftenden Seifen: Clay, Sulfur & Myrrh Natural Soap. Die Haut ist ein Weg, über den der Körper Giftstoffe ausscheidet.

• Massiere deine Füße mit der Kansa Vakti Bowl und Nirama Oil. Die Kansa Bowl, hergestellt aus einer Legierung aus Kupfer, Zinn und Zink, hat eine starke entgiftende Wirkung. Sie hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen, die Durchblutung zu verbessern und die Ausscheidung von im Körper angesammelten Giftstoffen zu fördern. Außerdem hilft sie, das Nervensystem auszugleichen und überschüssige Giftstoffe freizusetzen.

• Erhalte in den kommenden Wochen eine Suddhi-Kansa-Massage. Diese Behandlung unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen und revitalisiert den Körper, sodass er auf die neue Jahreszeit vorbereitet wird.

• Nutze die Gelegenheit, auch dein Glaubenssystem zu reinigen. Erkenne die Gedanken und Emotionen, die Angst, Schuldgefühle, Wut oder Traurigkeit hervorrufen, und erlaube ihnen nicht, dein Leben zu vergiften.

All dies wird deinem Körper helfen, angesammelte Giftstoffe loszuwerden, sodass du den Frühling mit Vitalität, Leichtigkeit und neuer Energie begrüßen kannst.