Sich im Herbst um sich selbst kümmern: Herbst-Ritucharya.
Ayurveda rät uns allen, einer saisonalen Routine (ritucharya) zu folgen. Diese Routine ist in der gesamten Natur bekannt: Im Herbst verlieren die Bäume ihre Blätter, und viele Tierarten ziehen sich zurück. Die Herbst- und Winterzeit ist die Zeit, in der das Vata-Dosha (kalt und trocken) tendenziell zunimmt. Um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten...