Cuidándonos en otoño: Ritucharya de otoño. El Ayurveda aconseja que todos sigamos una rutina estacional (ritucharya). Esta rutina es conocida por toda la naturaleza: en otoño, los árboles pierden sus hojas, y muchas especies animales se repliegan sobre si mismas.Pleno otoño e invierno es la estación en que el dosha...
La primavera ha llegado al hemisferio norte. Y en primavera, el dosha Kapha tiende a agravarse. Esto significa que los desequilibrios de este dosha, generados en invierno, aparecen en primavera. Los primeros malestares que nos causa el desequilibrio de Kapha son habitualmente resfriados, catarros, alergias respiratorias, aumento de peso, mayor retención...
Dedicar unos minutos conscientes al día al cuidado de tu piel, crear tu propio ritual, es elevar una acción cotidiana a un acto significativo, e incluso, terapéutico. Un propósito para el nuevo curso puede ser dedicarte unos minutos de plena atención cada día. Tu piel lo notará. Una buena comida depende...
