Author - Jeevan Ayurveda

Cuidándonos en otoño: Ritucharya de otoño.

El Ayurveda aconseja que todos sigamos una rutina estacional (ritucharya). Esta rutina es conocida por toda la naturaleza: en otoño, los árboles pierden sus hojas, y muchas especies animales se repliegan sobre si mismas. Pleno otoño e invierno es la estación en que el dosha Vata (frío y seco) tiende a...


Agua esencial de verano: un paso esencial.

¿Quieres refrescarte, relajarte y perfumarte naturalmente? Prepárate agua esencial de verano, llévala en el bolso y rocía tu piel. Las aguas esenciales constituyen uno de los secretos de belleza mejor guardados de las mujeres orientales. Esta agua refrescante ayudará a mantener fresca y desinflamada la piel durante el verano. Rocíate varias veces al día,...


Sobriedad Cosmética

Sobriedad es centrarse en lo esencial, es austeridad, es sencillez, es rechazar los excesos superfluos. Sobriedad es elegancia, es conocer tus necesidades y es, por supuesto,  naturalidad. La sobriedad cosmética es exactamente lo mismo, pero centrándonos en los productos esenciales para cuidar la piel. ¿Para qué tener un armario lleno de...


Los imprescindibles de verano

Los imprescindibles para cuidar la piel y mantenerla equilibrada en verano. En verano, el elemento fuego tiende a aumentar en todos los organismos, y por tanto, el dosha Pitta tiende a agravarse. Los desequilibrios más frecuentes son rojeces, picores, eczemas e inflamaciones. El cuidado armonioso de la piel en verano precisa de plantas refrescantes,...


Ritucaharya de verano

¡Bienvenido verano! El verano y principios de otoño es la estación más cálida, esto significa que el dosha Pitta (fuego y agua) durante estos meses tiende a incrementarse. Para mantener el equilibrio, especialmente las personas en cuya constitución predomine el Pitta, el Ayurveda aconseja: Moderación: es la clave para equilibrar a Pitta. ¡Cuidad...


Paz interior, belleza exterior

Al profundizar en el estudio del Ayurveda, comprendes que la nutrición, la medicina y la belleza se superponen, constituyendo un todo. Los alimentos de una dieta saludable, que previene la enfermedad, son los mismos ingredientes de una cosmética saludable. En este sistema holístico, el cuerpo y la mente se consideran...


Piernas Ligeras: No camines con pesadez por la vida

Cuando empiezan los primeros calores, muchas personas, especialmente mujeres, que sufren de piernas cansadas, hinchadas y pesadas, entre otros síntomas. Las temperaturas altas provocan la dilatación de los capilares, ralentizando la circulación de retorno y agudizando las molestias en quienes sufren este tipo de trastornos vasculares. En términos ayurvédicos, el dosha Pitta...


Ritucharya de Primavera

La primavera ha llegado al hemisferio norte. Y en primavera, el dosha Kapha tiende a agravarse. Esto significa que los desequilibrios de este dosha, generados en invierno, aparecen en primavera. Los primeros malestares que nos causa el desequilibrio de Kapha son habitualmente resfriados, catarros, alergias respiratorias, aumento de peso, mayor retención de...


Automasaje

El automasaje matinal funciona porque calma los dos grandes sistemas del cuerpo: el nervioso y el endocrino. Si masajeamos nuestro cuerpo con una fina película de aceite adecuado para nuestra constitución (Vata, para pieles secas; Pitta, para pieles sensibles; y Kapha, para pieles grasas), la piel queda nutrida, suave y en...