Jahrelang wurde uns gesagt, dass die Sonne gefährlich sei, dass sie Alterung, Hautunreinheiten und Hautkrebs verursacht. Und während es stimmt, dass Sonnenexposition eine entzündliche Reaktion in der Haut auslöst, die ein Risikofaktor werden kann, liegt das eigentliche Problem nicht in der Sonne selbst, sondern in der unkontrollierten Entzündung. Sonnenstrahlung, insbesondere UV,...
Eine Begegnung mit dem Moment. Seit der Antike haben die weisesten Kulturen im Tee einen Weg zur Stille, Schönheit und Präsenz gefunden. In Japan ist die Teezeremonie (Chanoyu) eine Kunst, die das Heilige im Einfachen offenbart. In Indien ist die Zubereitung eines Aufgusses mit Heilkräutern eine Medizin für den Körper und...
Eine Hygienemaßnahme und gesunde Routine, die im Tagesablauf (Dinacharya) des Ayurveda empfohlen wird, ist die Reinigung der Zunge. Die Zunge ist der Spiegel des Verdauungszustands eines Menschen. Ein weißer Belag auf der Zunge deutet auf Verdauungsstörungen oder eine fehlerhafte Verdauung der Nahrung hin. Die raue Schicht, die die Zunge bedeckt, ist mit...
Die morgendliche Selbstmassage wirkt, weil sie die beiden wichtigsten Systeme des Körpers beruhigt: das Nervensystem und das Hormonsystem. Wenn wir unseren Körper mit einem dünnen Ölfilm massieren, der zu unserer Konstitution passt (Vata für trockene Haut, Pitta für empfindliche Haut und Kapha für fettige Haut), ist die Haut genährt, weich und...
