Vivimos en un mundo que presiona a las mujeres para parecer jóvenes, perfectas, “mejoradas”. Nos han enseñado que nuestra imagen es nuestro valor. Y que si el tiempo deja marcas, hay que borrarlas. Ellos envejecen sin pedir disculpas. Nosotras, en cambio, parecemos estar siempre rindiendo examen. En Jeevan Ayurveda no compartimos la lógica del...
Las plantas hacen fotosíntesis. Es decir, capturan la luz del sol y la transforman en vida. Esa luz se convierte en hojas, raíces, flores, aceites esenciales. Cada planta contiene, en su interior, la huella de la luz que la nutrió. Cuando usamos ingredientes vegetales reales —aceites prensados en frío, extractos puros,...
El primer mandamiento de la belleza y la luminosidad es la limpieza Nir, en sánscrito, significa “sin”; y Ama, “toxina”. Nirama, sin toxinas. Aceite de arroz, aceite de ricino, neem, granada, rosa canina, salvia y romero se reúnen en este aceite de acción detoxificadora, regeneradora, calmante, protectora de la piel y su...
Durante años se nos ha repetido que el sol es peligroso, que causa envejecimiento, manchas y cáncer de piel. Y aunque es cierto que la exposición solar genera una respuesta inflamatoria en la piel, lo que puede convertirse en un factor de riesgo, el verdadero problema no es el sol...
Cuando empiezan los primeros calores, muchas personas, especialmente mujeres, que sufren de piernas cansadas, hinchadas y pesadas, entre otros síntomas. Las temperaturas altas provocan la dilatación de los capilares, ralentizando la circulación de retorno y agudizando las molestias en quienes sufren este tipo de trastornos vasculares. En términos ayurvédicos, el dosha Pitta...
Los imprescindibles para cuidar la piel y mantenerla equilibrada en verano. En verano, el elemento fuego tiende a aumentar en todos los organismos, y por tanto, el dosha Pitta tiende a agravarse. Los desequilibrios más frecuentes son rojeces, picores, eczemas e inflamaciones. El cuidado armonioso de la piel en verano precisa de plantas refrescantes,...
¿Quieres refrescarte, relajarte y perfumarte naturalmente? Prepárate agua esencial de verano, llévala en el bolso y rocía tu piel. Las aguas esenciales constituyen uno de los secretos de belleza mejor guardados de las mujeres orientales. Esta agua refrescante ayudará a mantener fresca y desinflamada la piel durante el verano. Rocíate varias veces al día,...
Sobriedad es centrarse en lo esencial, es austeridad, es sencillez, es rechazar los excesos superfluos. Sobriedad es elegancia, es conocer tus necesidades y es, por supuesto, naturalidad. La sobriedad cosmética es exactamente lo mismo, pero centrándonos en los productos esenciales para cuidar la piel. ¿Para qué tener un armario lleno de...
El automasaje matinal funciona porque calma los dos grandes sistemas del cuerpo: el nervioso y el endocrino. Si masajeamos nuestro cuerpo con una fina película de aceite adecuado para nuestra constitución (Vata, para pieles secas; Pitta, para pieles sensibles; y Kapha, para pieles grasas), la piel queda nutrida, suave y en...
Dedicar unos minutos conscientes al día al cuidado de tu piel, crear tu propio ritual, es elevar una acción cotidiana a un acto significativo, e incluso, terapéutico. Un propósito para el nuevo curso puede ser dedicarte unos minutos de plena atención cada día. Tu piel lo notará. Una buena comida depende de...
