Los animales saben Ayurveda. Las plantas también. Un animal busca el calor cuando tiene frío. Descansa cuando está agotado. Busca la sombra cuando tiene calor. Modifica espontáneamente su comportamiento cuando cambia el entorno. Una planta hace exactamente lo mismo. Responde a la luz, al agua, a la temperatura y al suelo. Busca el...
Piel y cerebro comparten un mismo origen embrionario: el ectodermo. Y nunca dejan de comunicarse. A través del sistema nervioso, de las hormonas y de múltiples señales químicas, lo que ocurre en nuestra mente se expresa en nuestra piel, y viceversa. Cuidar nuestra piel es también cuidar nuestra mente. Esto es biológicamente cierto....
Durante años se nos ha repetido que el sol es peligroso, que causa envejecimiento, manchas y cáncer de piel. Y aunque es cierto que la exposición solar genera una respuesta inflamatoria en la piel, lo que puede convertirse en un factor de riesgo, el verdadero problema no es el sol...
Aunque hoy resulte una idea contracorriente, el sol, tomado en su justa medida, es saludable. Aporta vitamina D, contribuye al mantenimiento de los huesos, ayuda a prevenir la osteoporosis, favorece el estado de ánimo, participa en la regulación del sueño y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico. La exposición solar...
A principios de verano, muchas personas, especialmente mujeres, sienten las piernas cansadas, hinchadas o pesadas. Las temperaturas altas favorecen la dilatación de los capilares y pueden dificultar la circulación de retorno, agudizando las molestias en quienes tienen tendencia a este tipo de trastornos. 5 consejos para ayudar a recuperar la sensación de...
Según el Ayurveda, los picores en la cabeza y la caída del cabello tienen su origen en un exceso de elemento fuego. Una expresión popular lo dice sin saberlo: “No me calientes la cabeza.” El calor no es solo físico. También es mental. Cuando la mente está sobreestimulada, en tensión constante, con estrés,...
Según el Ayurveda, las enfermedades tienen tendencia a aparecer en la confluencia de las estaciones. Esto se debe a que el cuerpo debe adaptarse a la nueva estación, lo que puede debilitarlo temporalmente y hacerlo más vulnerable a desequilibrios. Se acerca la primavera, tiempo de renacimiento y renovación. Es el momento...
Según el Ayurveda, el cabello se asemeja al césped. Y esta comparación no es poética, es radicalmente funcional. Para que la hierba crezca fuerte y sana, necesita una tierra rica y bien drenada. Si el suelo está empobrecido, compactado o saturado, la hierba no prospera, por mucho que se riegue la...
En Ayurveda, las herramientas no se diseñan para agradar a la vista, sino para cumplir una función precisa sobre el cuerpo y su energía. El Kansa Vakti Bowl es un buen ejemplo de ello. Lejos de los acabados industriales excesivamente pulidos, los kansa bowls tradicionales son objetos simples, hechos a mano,...
En Ayurveda, la energía no solo se mueve a través del cuerpo: también se sostiene en los objetos que elegimos. Un mala no es sólo un adorno, sino una herramienta para acompañar la respiración, ordenar la mente y ofrecer un ritmo interno allí donde la vida se fragmenta. Los malas se...
